ATELIER GRATUIT
Il est temps de te choisir avant les autres!
Vendredi 15 août 2025 en Zoom
12h15 (Québec)
18h15 (Europe)
Une rediffusion sera disponible
Vendredi 15 août 2025 en Zoom
12h15 (Québec)
18h15 (Europe)
Une rediffusion sera disponible
ATELIER GRATUIT
Il est temps de te choisir avant les autres!
Vendredi 15 août 2025 en Zoom
12h15 (Québec)
18h15 (Europe)
Une rediffusion sera disponible
La meilleure partie de ta vie commence lorsque tu te choisis enfin!
La meilleure partie de ta vie commence lorsque tu te choisis enfin!
À qui s'adresse cet atelier?
Tu es celle qui donne sans compter, s’occupe des autres avec cœur…
Mais tu t'es oubliée ou même épuisée à travers le temps
en priorisant les besoins des autres avant les tiens.
Tu veux retrouver son énergie,
Tu aimerais reconnecter avec ce qui te fais du bien profondément,
Tu souhaites parvenir à t'aimer autant que tu aimes les autres,
Tu cherches à développer ta capacité à mettre tes limites,
Tu veux cesser de culpabiliser les rares fois où tu penses à toi.
À noter que pour créer un espace de parole sécuritaire et solidaire entre femmes,
cet atelier est spécifiquement conçu pour les femmes.
À qui s'adresse cet atelier?
Tu es celle qui donne sans compter, s’occupe des autres avec cœur…
Mais tu t'es oubliée ou même épuisée à travers le temps en priorisant les besoins des autres avant les tiens.
Tu es celle qui donne sans compter, s’occupe des autres avec cœur…
Mais tu t'es oubliée ou même épuisée à travers le temps en priorisant les besoins des autres avant les tiens.
Tu veux retrouver son énergie,
Tu aimerais reconnecter avec ce qui te fais du bien profondément,
Tu souhaites parvenir à t'aimer autant que tu aimes les autres,
Tu cherches à développer ta capacité à mettre tes limites,
Tu veux cesser de culpabiliser les rares fois où tu penses à toi.
À noter que pour créer un espace de parole sécuritaire et solidaire entre femmes, cet atelier est spécifiquement conçu pour les femmes.
À noter que pour créer un espace de parole sécuritaire et solidaire entre femmes, cet atelier est spécifiquement conçu pour les femmes.
Ce que tu vas apprendre pendant cet atelier
3 piliers pour commencer à se choisir:
La gestion de la culpabilité
As-tu déjà ressenti de la culpabilité simplement parce que tu prends soin de toi?
Tu seras invitée à explorer les racines profondes de cette culpabilité. Nous mettrons en lumière ce qui t’empêche de te choisir pleinement.
Tu repartiras avec des clés pour apaiser cette culpabilité et honorer tes besoins sans te sentir coupable.
Reconnaître ses besoins
Une étape essentielle pour se prioriser est d'abord de savoir quels sont tes besoins.
À force de t’occuper des autres, peut-être as-tu mis tes propres besoins en veille… au point de ne plus les reconnaître.
Tu seras guidée à travers des exercices révélateurs pour reconnecter avec ce qui te nourrit, te fait du bien, et te manque peut-être en silence. Une invitation à remettre de la clarté, de la présence et de l’amour sur tes besoins trop longtemps étouffés.
L'affirmation de soi positive
S’affirmer avec bienveillance est un art qui s’apprend.
Exprimer ses besoins, poser ses limites, tout en restant à l’écoute de l’autre : c’est possible!
Tu découvriras des outils concrets pour développer une affirmation de soi positive, ancrée dans le respect soi.
Parce que dire non aux autres, c’est parfois la plus belle façon de te dire oui à toi-même.
Ce que tu vas apprendre pendant cet atelier
3 piliers pour commencer à se choisir
La gestion de la culpabilité
As-tu déjà ressenti de la culpabilité simplement parce que tu prends soin de toi?
Tu seras invitée à explorer les racines profondes de cette culpabilité. Nous mettrons en lumière ce qui t’empêche de te choisir pleinement.
Tu repartiras avec des clés pour apaiser cette culpabilité et honorer tes besoins sans te sentir coupable.
Reconnaître ses besoins
Une étape essentielle pour se prioriser est d'abord de savoir quels sont tes besoins.
À force de t’occuper des autres, peut-être as-tu mis tes propres besoins en veille… au point de ne plus les reconnaître.
Tu seras guidée à travers des exercices révélateurs pour reconnecter avec ce qui te nourrit, te fait du bien, et te manque peut-être en silence. Une invitation à remettre de la clarté, de la présence et de l’amour sur tes besoins trop longtemps étouffés.
L'affirmation de soi positive
S’affirmer avec bienveillance est un art qui s’apprend.
Exprimer ses besoins, poser ses limites, tout en restant à l’écoute de l’autre : c’est possible!
Tu découvriras des outils concrets pour développer une affirmation de soi positive, ancrée dans le respect soi.
Parce que dire non aux autres, c’est parfois la plus belle façon de te dire oui à toi-même.
Ta guide pour l'atelier qui a appris à s'honorer comme une déesse!
Émilie Proteau-Dupont,
Ph.D. Sociologue
Émilie sait ce que c’est que de s’oublier pour les autres. Elle l’a fait longtemps, trop longtemps.
Dès l’adolescence, elle met sa vie entre parenthèses pour s’occuper de sa sœur autiste, allant jusqu’à abandonner sa scolarité. Elle tente ensuite de « sauver » sa mère, aux prises avec de lourdes problématiques de santé mentale — jusqu’à y sacrifier sa propre santé.
Puis elle devient maman… trois fois plutôt qu’une. Et belle-maman. Les responsabilités s’accumulent, les besoins des autres prennent toute la place, jusqu’à ce que l’épuisement professionnel la rattrape.
Mais un jour, Émilie fait un choix radical: elle décide de se dire oui.
Oui à ses besoins. Oui à ses rêves. Oui à sa vie. Et tout change.
Elle termine son doctorat. Elle voyage autour du monde pour ses projets de recherche. Elle renaît.
Aujourd’hui, Émilie transmet avec cœur l’un des plus grands apprentissages de sa vie:
s’aimer autant qu’on aime les autres, ce n’est pas égoïste — c’est essentiel pour révéler le meilleur de soi!
🌅 ATELIER GRATUIT 🌅
Il est temps de te choisir avant les autres!
Inscris-toi!
Une rediffusion sera disponible
Vendredi 15 août 2025 en Zoom
12h15 (Québec)
18h15 (Europe)
S'inscrire
Femme Sans Limites © 2025.
Tous droits réservés.